안녕하세요. 변한의원 변기원 원장입니다.

소화불량으로 음식 자체를 잘 먹지 못하는 분들도 많지만 밥을 먹고 먹은 음식의 영양분을 빼고 남은 찌꺼기가 나오지 않아서 불편해 하는 분들도 참으로 많습니다. 그리고 이러한 경우를 보통 변비라 하는데요.

​대치동 한의원 변비란 무엇인가?

변비는 배변 활동이 원활하지 못하여 나타나는 현상으로 일주일에 2회 미만으로 변을 보거나 변에 수분이 없고 딱딱하여 배변시 통증이 있거나 출혈이 있는 경우 변비라 정의합니다. 

그리고 진료를 본 환자들 중에서는 하루에 2~3회 배변을 하는데도 불구하고 잔변감 때문에 너무 힘들어 하시는 분들이 많으셨는데 대변을 보는 횟수와 상관없이 시원하지 않고 잔변감이 있다면 그것도 변비라 말할 수 있습니다. 반대로 주 2회를 보더라도 변이 굳지 않고 배변시 편안하다면 변비가 아니라고 정의 할 수 있습니다.

이러한 변비는 남성보다는 여성에게 주로 나타나는데 여성의 경우에는 다이어트도 자주 하고 임신을 하거나 생리를 하면 호르몬이 심하게 변하기 때문에 변비가 그만큼 자주 올 수가 있습니다. 

일시적으로 오는 변비라면 시간이 지나면 다시 배변 활동이 제대로 이루어져 크게 걱정할 필요는 없습니다만 대장암이나 선천성 거대 결장 등 기질적인 원인으로 발생되는 변비는 만성적으로 지속될 수 있어 변비가 3개월 이상 지속된다면 대장 내시경 검사나 CT, 대장 조영술 검사를 통하여 종양이나 염증성 장질환이 있는지를 확인하고 이런 질환이 발견된다면 서둘러서 치료를 하는 것이 좋습니다.

​하지만 이러한 검사를 통해서도 원인을 알 수 없는 변비는 일반적인 변비일 수 있습니다.

​대치동 한의원 일반적인 변비 원인은?

첫번째는 식이섬유 섭취 부족입니다.

식이섬유가 너무 부족하면 대장 연동운동이 잘 일어나지 않아서 변비가 올 수 있습니다. 

두번째는 수분섭취 부족입니다.

변비가 있으면 체중 20kg 당 1리터의 물을 먹는 것이 좋은데  물을 적게 먹게 되면 몸에서는 충분한 수분이 필요한데 부족하니 대장에서 수분을 재흡수하여 변비가 오게 됩니다. 

세번째는 배변 습관인데요.

화장실만 가면 신문을 가져가거나 핸드폰을 가져가 변을 보는 것인지 노는 것인지 모를 정도로 30분이상 앉아 있는 분들이 계십니다. 이런 분들은 배변 습관을 고쳐야먄 합니다. 

대략 변이 마려우면 5분 안에 배변을 마치는 게 좋습니다.

네번째는 약물 부작용입니다.

평소에 다른 질환으로 약을 먹고 계신다면 약물의 부작용으로 인하여 변비가 온 것은 아닌지 확인할 필요가 있습니다.

환자 분들 중에 치료를 위해 항생제를 먹은 후부터 변비가 생겨 1년 이상 괴로워하시다가 약을 끊은 후 변비에서 벗어나신 경우도 있었습니다. 그러니 약을 먹고 변비가 갑자기 생겼다면 내가 먹은 약이 내몸에 맞는지 맞지 않는지 체크해 봐야 합니다. 

​대치동 한의원에서 보는 근본적인 변비 원인 

지금까지 일반적인 4가지 변비 원인들을 알려드렸는데요.

문제는 위에 4가지 원인과 기질적인 질환이 없음에도 변비가 있는 분들입니다.

이런 분들은 지금부터 잘 들어 보세요~

변비 그냥 넘겨서는 안됩니다.

말 못하는 아이가 울음으로써 “나 불편해요” 라고 알리는 것과 같이 변비가 1년이상 지속되는 것은 장이 “나 불편해요” 라고 말하는 것과 같습니다.

변비는 대장의 운동에 문제로 나타나는 것으로 알지만 사실 소장과 관련이 있다 볼 수 있습니다. 

내가 음식물을 먹으면 소장에 있는 소화효소와 단백질 분해효소에 의해 영양분과 찌꺼기로 분해됩니다.

그렇게 분해된 영양분은 소장 벽에 있는 융모와 융모사이의 틈을 통하여 흡수되어 온 몸에 영양공급을 하게 되고 찌꺼기는 대장을 통해 배출됩니다. 

그런데 문제는 이 소장에 문제가 생기면 소화 효소와 분해 효소가 생성되지 않고 소장 벽의 융모 세포가 손상되어 장누수증후군이라는 것이 생깁니다.

이렇게 되면 어떻게 될까요? 

당연히 내가 먹은 음식물은 분해하지 못하게 되고 영양분으로 분해되지 못한 음식물 분자는 노폐물과 독소만 생성하게 됩니다. 그리고 그 유해물질은 소장 융모 세포의 손상된 틈에 있는 혈액으로 흘러들어가 온 몸에 염증을 일으킵니다. 이로 인해 소장 건강 뿐 아니라 대장 건강, 신체 건강이  모두 악화되어 원래 기능을 제대로 수행하지 못하게 됩니다.

원래 대장은 대장 내 수분을 적당히 흡수하여 촉촉하게 유지시켜줘 대변이 자연스럽게 배출되도록 해주는데 소장내 장누수증후군으로 인해 대장 기능에 이상이 생기면 수분 흡수가 비정상적으로 이루어져 대장이 건조해지고 대변도 건조해져 딱딱해지고 대장에 머무는 시간이 길어져 변비가 생기게 되는 것입니다.​

​대치동 한의원 변비 해결법!​

그러므로 아무 이유없이 갑자기 변비가 만성화되었다면 소장을 검사해볼 필요가 있습니다. 

하지만 소장 내 융모는 너무 미세하여 소장을 검사하는 캡슐 내시경으로도 검사가 불가능해 일반 검사로는 진단이 어렵습니다. 그래서 소장을 검사할 수 있는 본원인 변한의원 혹은 전문 의료기관을 이용해주셔야 합니다. 

​사실 장은 뇌와도 연결되어 있어 변비가 생기거나 장질환이 생기면 뇌에도 문제가 생기게 됩니다.

우리 뇌는 너무 중요하기 때문에 뇌를 보호하는 막인 b.b.b(뇌혈관 보호장벽)이 있지만 소장이 좋지 않으면 이 뇌혈관 보호장벽 무용지물이 되어 자율신경계의 조절 능력도 떨어지게 됩니다. 

평소에 장이 연동 운동을 하는 것은 미주신경계에서 자동으로 조절 되는 것이고 변의를 느끼고  화장실에 가서 볼일을 볼때 항문의 괄약근이 이완되는 것도 모두 자율신경계에서 조절 되는 것인데 이게 제대로 이루어지지 않으니 변비와 함께 여러 문제가 생기게 되겠죠.

그렇기 때문에 물을 많이 먹고 야채를 많이 먹고 생활 습관을 고쳐도 변비가 해결되지 않고 일반적으로 변비에 좋다고 알려져 있는 차전자피, 똥차라는 것은 먹어도 해결이 되지 않는다면 이미 대장의 문제만이 아닌 소장의 문제로 변비 말고도  복통, 설사, 피부질환, 우울증, 불면증, 자가면역질환 등 다양한 증상들이 동반되고 심지어 암으로 까지 이어지는 경로로 나아갈 수 있습니다.

그러니 오랫동안 변비로 고생을 하고 있다면 혹시 나도 장누수증후군으로 인하여 이렇게 변비가 치료가 되지 않는 것은 아닌지 꼭 검사를 통하여 장누수를 확인해 보고 장누수가 있다면 적극적인 치료를 하여 변비의 뿌리를 잘라내기 바랍니다.

그러면 언제나 말씀드리지만 장이 건강해야 몸이 건강하다는 사실 잊지 마시고 장과 관련된 문제는 변한의원에서 해결하시기 바랍니다.

감사합니다.